2019.04.07 産後の悩み mhl

産後の骨盤体操はいつからできる?寝ながらできる方法も!

「産後に骨盤体操をしたいなぁ」と思っている人も多いと思います。私も、産後の骨盤体操をしておけば、今頃腰痛やお腹周りのお肉に悩まされることがなかったかなぁ～と後悔しっぱなしです。 私のようにならないためにも、産後体操は絶対…