産後にマッサージを受けたい!いつからなら施術してもらえるの?
産後は何かとストレスがたまる時期です。慣れない子育てに四苦八苦することも多く、身体的にも疲れが出やすくなるもの。 私もしょっちゅう、肩や腰が凝り固まって、旦那に度々肩や腰をもんでもらっていたことがありました。そんな産後の…
産後の運動はいつからできる?気になる注意すべき点とは?
昨年の夏、子供の保育園のママ友が出産され、子供のお迎えに一緒に来ていたことがありました。やっぱり赤ちゃんっていいなぁ~とほほえましい気持ちで赤ちゃんとお母さん、そして息子の友達を眺めていました。 そのママ友と、来週に行わ…
産後のお腹を引き締めたい!帝王切開の場合はどうするの?
生まれてすぐの頃、「本当に私が生んだんだろうか?!」と、小さな我が子の寝顔を見ながら、思うことがありました。こんなに大きな赤ちゃんが、自分のお腹にいたなんて不思議で仕方がなかったからです。 しかし、そんな夢のようなふわふ…
産後にできるお腹のたるみは余った皮のせい?対処法を紹介!
出産を経験された方ならだれもが感じている、お腹のたるみ。頑張ってダイエットをしたのにもかかわらず、なんだかポヨンポヨンと、お腹がたるむようなことありませんか? 私も数年前に子供を産み、ダイエットに励んできておりますが一向…
産後クライシスはいつまで起こるもの?原因や対処法を紹介！
出産を経験後、一時旦那が疎ましく感じる時期がありました。何をしてもイライラしてしまい、旦那にうっ憤を晴らすように畳みかけることもしばしば。 ホルモンバランスのせいかしら?と考えたこともありますが、一番の原因は、子供が生ま…
産後の腹筋はいつからできるの?おすすめのやり方を紹介!
妊娠中、私がしきりに思っていたことと言えば、「どうやってこの後ダイエットしようかな…」ということでした。とくに、お腹周りや腰回りのお肉は、どうも頑丈についてしまったようで、ちょっとやそっとのことでは取れない予感がしていま…
母乳で痩せるって本当?いつからいつまでが痩せやすい時期?
私は子供を完ミで育ててきました。完母希望でしたが母乳が出ず、毎回ミルクを購入して与えていました。 そもそも私が子供を完ミではなく、完母で育てたかった理由は、もちろん金銭的なことや子供とのふれあいの時間を大切にしたかったこ…
産後ダイエットにプロテインはOK?プロテインの内容を調査!
ダイエットと言えば、プロテインを飲んでのワークアウト。ダイエットをしたいと考える人なら、誰しもそれを考えるものですが、産後のダイエットともなるとプロテインを飲むのは考え物ですよね。 特に、授乳中の人は赤ちゃんにどんな影響…
産後に大量の抜け毛が起こる原因は何?抜け毛の対処法を紹介!
出産を経験されたお母さんの多くが、髪の毛に何らかのトラブルを抱えることが多くなるという話を聞いたことがあります。実際に私も、髪質が変わったと感じることが多く、産後はとにかく毛量の減りに悩まされました。 私のように、髪の毛…
産褥体操はいつまでやるもの?切替時期やその後のダイエットは?
お産を頑張ったお母さん方、既に産褥体操には取り組まれていますか?産褥体操は、その名の通り産褥期に行う運動なんですが、正直ダイエット効果が実感できずにヤキモキしているアグレッシブなお母さん方もいらっしゃると思います。 産後…
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