2019.03.31 産後の悩み mhl

産後のお腹を引き締めたい!帝王切開の場合はどうするの?

生まれてすぐの頃、「本当に私が生んだんだろうか?!」と、小さな我が子の寝顔を見ながら、思うことがありました。こんなに大きな赤ちゃんが、自分のお腹にいたなんて不思議で仕方がなかったからです。しかし、そんな夢のようなふわふ…

2019.03.31 産後ダイエット mhl

産後にできるお腹のたるみは余った皮のせい?対処法を紹介!

出産を経験された方ならだれもが感じている、お腹のたるみ。頑張ってダイエットをしたのにもかかわらず、なんだかポヨンポヨンと、お腹がたるむようなことありませんか? 私も数年前に子供を産み、ダイエットに励んできておりますが一向…

2019.03.31 産後ダイエット mhl

妊娠中、私がしきりに思っていたことと言えば、「どうやってこの後ダイエットしようかな…」ということでした。とくに、お腹周りや腰回りのお肉は、どうも頑丈についてしまったようで、ちょっとやそっとのことでは取れない予感がしていま…

2019.03.31 妊娠・出産 mhl

私は子供を完ミで育ててきました。完母希望でしたが母乳が出ず、毎回ミルクを購入して与えていました。そもそも私が子供を完ミではなく、完母で育てたかった理由は、もちろん金銭的なことや子供とのふれあいの時間を大切にしたかったこ…

2019.03.31 産後ダイエット mhl

ダイエットと言えば、プロテインを飲んでのワークアウト。ダイエットをしたいと考える人なら、誰しもそれを考えるものですが、産後のダイエットともなるとプロテインを飲むのは考え物ですよね。特に、授乳中の人は赤ちゃんにどんな影響…

2019.03.31 産後ダイエット mhl

お産を頑張ったお母さん方、既に産褥体操には取り組まれていますか?産褥体操は、その名の通り産褥期に行う運動なんですが、正直ダイエット効果が実感できずにヤキモキしているアグレッシブなお母さん方もいらっしゃると思います。産後…

2019.03.31 産後ダイエット mhl

みなさんも小学校や中学校の頃、ラジオ体操をしてきたのではないでしょうか?私も、小学校の頃の夏休みは、毎日みんなで集まってラジオ体操をしていました。あのラジオ体操が実は、最強の万能エクササイズであるという情報を見かけたの…

2019.03.22 ダイエット基礎知識 mhl

ちょっと前に流行った「ゼロトレ」という本をご存知ですか?姿勢を正すだけで、体が軽くなるという、目からうろこの姿勢に着目したダイエット法のことです。私は、テレビの特集でその存在を知りましたが、実は姿勢を正すだけでダイエッ…

2019.03.22 ダイエット基礎知識 mhl

評判の癒しスポットでもある私の二の腕は、子供や旦那からも触り心地抜群だと言われております。なんだか複雑な気分でいっぱいですが、これが胸だったらなぁと考えることも少なくありません。そんな私が注目したのが、二の腕のたるんだ…

2019.03.22 産後ダイエット mhl

産後太りに悩んでいる方に紹介したいことが3つあります。私も、産後太りに悩まされた一人で、現在もなおダイエットを継続して行っています。私が産後太りを予防できなかったのは、痩せられるタイミングを見逃してしまったから。あの時…