来週に痩身エステの予約を入れてしまったけど
なんだか生理がきそうな予感･･･。
もし予約を入れた日に生理になってしまったらどうしたらいいの?と思いますよね。 これは痩身エステをしている女性だったら必ず直面する問題です。
私も痩身エステを申し込んだ時には生理のことはすっかり忘れていて、
予約を入れてしまいました。
そうなった時にどうすれば良いかなどを最終的に私が一番良いと思った方法をまとめます。
さらにダイエット中に生理になると体重が落ちにくくなったり 体調が悪いので運動もできなかったりとモチベーションも下がりやすくなってしまいます。
そんなダイエット中に生理になった時のベストな過ごし方もご紹介します。
これを最初に知っておけば
もし痩身エステでダイエットを頑張っている途中に生理になってしまったとしても
心配になったり焦ったりすることはないですのでご安心を。
予約を入れたのに生理になっちゃった
生理はなかなか自分の予定通りに来ることってないですよね。
私は生理になるまですっかり存在を忘れていて
予約日の2日前に生理になってしまって「どうしよう」と焦ってました。
もし予約した日に生理になってしまったのならば施術をすることはできません。
と、まぁここまでは女性の皆さんであれば想像はつきますよね。
生理中に施術が出来ない理由、しないほうが良い理由はいくつかあります。
痩身エステを受けるときは紙のショーツをはきますが
普通のパンツみたいな紙ショーツのところもあれば
後ろがティーバックになっているところもあります。
そんな恰好ではタンポンを入れても見えてしまうかもしれないし
最悪マットに血がついてしまいます。
それにやはり生理中は独特な臭いもしますので、
そんなに血が出ていなくても、エステティシャンの方が気づいてないかな?と不安になったりもします。
そして効果の面だと
痩身エステは基本的に血流が良くなるので
生理中に痩身エステを受けると貧血になってしまいます。
意外と知られていないのですが
貧血になると代謝が落ちやすくなります。
痩身エステの効果は代謝を上げて痩せやすい身体にすることが目的ですので
全く逆効果です。
なのでもし予約日に生理になってしまったのならば キャンセルの電話をしてください。
多少キャンセル料がかかってしまいますが、仕方ないでしょう。
サロンによっては、ボディではなくフェイシャルのコースに変更できるところもあるので一度サロンに相談してみてもいいかもしれません。
痩身エステ中はアプリなどで生理が来る日をあらかじめ把握しておくことをおススメします。
私が使っているアプリは
ルナルナ です。
生理の排卵日が予測はもちろん
情報量も多いのでアプリを見ているだけでおもしろいです。
長く使えば使うほど、予定日もかなり正確になってきます。
ですが生理は体調などによって周期が早まったり遅れたりします。
それでもし予約日と生理がかぶってしまったら潔くキャンセルすることです。そこまで管理してかぶってしまったのなら仕方ありません。
ダイエット中の生理問題
ダイエット中に生理になると体重も落ちにくくなる
とよく言われていますよね。
それにダイエットをしたことがある方ならそれを実感している方も多いと思います。
私は生理の前や生理中はとにかく食欲が増えます。
せっかく食事制限をしているのに食べたくて食べたくて自分の欲求を抑えるのが大変です。
でもこれには理由があったんです。
生理前や生理中はプロゲステロンというホルモンの分泌が増えます。
このホルモンは妊娠に備え、水分や脂肪を蓄えようとします。
その結果むくんだり、食欲が増加したりするんです。
これを聞いて
なんだ、あの食欲は私の子孫をつくるためには大切なことなんだね、と少し納得です。
でも生理が終われば痩せやすいホルモンも出るので安心してください。
そのホルモンの名前はエストロゲンです。
このエストロゲンはなんと食欲が抑えられ、新陳代謝をアップさせる働きを持っています。
なんと有能なホルモンでしょう!
なので生理後はとても痩せやすい体になっていますので、 この時期にダイエットも頑張ると効果が出やすいです。
ダイエットをしている時の生理中のベストな過ごし方
生理中はプロゲステロンというホルモンによって痩せにくくはなりますが
このホルモンも子供を作るには必要な女性の大切なホルモンです。
そんな生理とも上手に付き合っていくために出来ることがあります。
生理中は体調も悪く、あまり運動もしたくありません。
そんな時はヨガやストレッチなどの軽い運動をしましょう。
ヨガやストレッチをすることによってダイエットに効果的な 体を温めるということが出来ます。
あと水分とることも大切です。
生理中はプロゲステロンの働きでむくみやすくなっているので
あんまり水分をとりたくないと感じます。
ですが水分をとることによって血行が良くなります。
むくんでいても水分をとるように心がけましょう。
まとめ
女性ならば生理は大切なものですし、切っても切れない関係です。 痩身エステに通いながら生理とうまく付き合うには
アプリなどで生理の周期を把握して痩身エステの予約を入れる
それでも生理と予約日がかぶってしまったら潔くあきらてキャンセルする
生理中はプロゲステロンというホルモンの働きで痩せにくくなっているが
ヨガやストレッチなどの軽い運動をして身体を温め、水分を多くとり血行を良くする
生理中は体調が悪くなる方も多いです。
生理後にはエストロゲンが分泌され痩せやすいゴールデンタイムにも入ります。
その時にここぞとばかりに頑張るとして
生理中は無理しないようにしてくださいね。
