2019.04.07 産後の悩み mhl

産後の骨盤体操はいつからできる?寝ながらできる方法も!

「産後に骨盤体操をしたいなぁ」と思っている人も多いと思います。私も、産後の骨盤体操をしておけば、今頃腰痛やお腹周りのお肉に悩まされることがなかったかなぁ～と後悔しっぱなしです。私のようにならないためにも、産後体操は絶対…

2019.04.06 産後の悩み mhl

産後のガードルはいつから着用できる?ガードルの目的についても!

普段からガードルを着用している女性も多いと思います。私は普段、ガードルというものになじみがない人間で、着用するにしても生理の時などにしか使うことがありません。私もつい最近知ったことなのですが、どうやらガードルは上手に使…

2019.04.01 産後の悩み mhl

産後は何かとストレスがたまるものです。肩が痛いとか、腰が痛いとか、家の中で子供の世話をしているうちに、普段は気にならないような身体の不調がどんどん感じられるようになるんですよね。私も、出産ぎりぎりまで働いていたので、家…

2019.03.31 産後の悩み mhl

昨年の夏、子供の保育園のママ友が出産され、子供のお迎えに一緒に来ていたことがありました。やっぱり赤ちゃんっていいなぁ~とほほえましい気持ちで赤ちゃんとお母さん、そして息子の友達を眺めていました。そのママ友と、来週に行わ…

2019.03.31 産後の悩み mhl

生まれてすぐの頃、「本当に私が生んだんだろうか?!」と、小さな我が子の寝顔を見ながら、思うことがありました。こんなに大きな赤ちゃんが、自分のお腹にいたなんて不思議で仕方がなかったからです。しかし、そんな夢のようなふわふ…

2019.03.31 産後ダイエット mhl

出産を経験された方ならだれもが感じている、お腹のたるみ。頑張ってダイエットをしたのにもかかわらず、なんだかポヨンポヨンと、お腹がたるむようなことありませんか? 私も数年前に子供を産み、ダイエットに励んできておりますが一向…

2019.03.31 産後ダイエット mhl

妊娠中、私がしきりに思っていたことと言えば、「どうやってこの後ダイエットしようかな…」ということでした。とくに、お腹周りや腰回りのお肉は、どうも頑丈についてしまったようで、ちょっとやそっとのことでは取れない予感がしていま…

2019.03.31 妊娠・出産 mhl

私は子供を完ミで育ててきました。完母希望でしたが母乳が出ず、毎回ミルクを購入して与えていました。そもそも私が子供を完ミではなく、完母で育てたかった理由は、もちろん金銭的なことや子供とのふれあいの時間を大切にしたかったこ…

2019.03.31 産後ダイエット mhl

ダイエットと言えば、プロテインを飲んでのワークアウト。ダイエットをしたいと考える人なら、誰しもそれを考えるものですが、産後のダイエットともなるとプロテインを飲むのは考え物ですよね。特に、授乳中の人は赤ちゃんにどんな影響…

2019.03.31 産後ダイエット mhl

お産を頑張ったお母さん方、既に産褥体操には取り組まれていますか?産褥体操は、その名の通り産褥期に行う運動なんですが、正直ダイエット効果が実感できずにヤキモキしているアグレッシブなお母さん方もいらっしゃると思います。産後…